不生病的運動 好書推薦
不生病的運動人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書不生病的運動
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生活風格不生病的運動全書的內容大意
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這本書主要是在說明如何動得快樂、動得正確，作者將體適能的專業融入到不同的運動層面中，鼓勵全民都能夠加入喜愛運動的行列。
本書特色
．完整的運動計畫建議：提供安全有效並適合特定族群的運動計畫。
．簡單易學：本書提出的運動訓練計畫淺顯易懂且實用。
．飲食與運動：教導讀者選擇正確且健康的食物，以及適當的飲食時機。
．避免運動傷害：教導讀者選擇適合的運動衣和鞋子，避免運動傷害。
．身體柔軟操：溫和的伸展操，讓骨頭不再硬梆梆，並且回復標準體線。
．遠離慢性疾病威脅：將運動習慣融入生活中，預防疾病發生。
．安全有效的肌群訓練：透過不同運動方式，鍛鍊身上不同的肌群。
．姿勢矯正運動：示範可以矯正不良姿勢的伸展操，以及提醒讀者避免會讓身體受傷害的禁忌動作。
．超值優惠回饋讀者：書末附有超值優惠價，回饋讀者對本書的支持。
作者簡介
瑪格
為體適能教官及私人教練，目前任職於五星級飯店專業教練。畢業於國立體育學院休閒產業經營學系，擁有多項專業認證。擔任過YMCA體適能培訓教官與私人教練等職位。擁有游泳、攀岩、運動按摩等專業證照。擁有的證照：美國醫學大學體適能教練(ACSM HFI)、中級國民體能指導員(行政院體委會認證) 、YMCA體適能教官(YMCA Personal Training Trainer) 、YMCA國際健康體適能團體運動指導教練(Foundations of YMCA Group Exercise) YMCA國際健康個人體適能指導教練(YMCA Personal Training Instructor) 、YMCA Healthy Lifestyle Principles、YMCA Cardio&Step Aerobics Instructor、中華民國游泳救生協會游泳教練證、運動按摩協會APT-E級認證、運動指導證照班結業證書、攀岩教練、戶外冒險活動－引導員和技術人員。
一定要運動部落格：tw.myblog.yahoo.com/margaret-fitness
內容來自YAHOO新聞
龍子湖城市倒影 美如山水畫
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不生病的運動人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書不生病的運動
作者： 瑪格
新功能介紹- 出版社：書泉
新功能介紹 - 出版日期：2010/02/22
- 語言：繁體中文
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．避免運動傷害：教導讀者選擇適合的運動衣和鞋子，避免運動傷害。
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作者簡介
瑪格
為體適能教官及私人教練，目前任職於五星級飯店專業教練。畢業於國立體育學院休閒產業經營學系，擁有多項專業認證。擔任過YMCA體適能培訓教官與私人教練等職位。擁有游泳、攀岩、運動按摩等專業證照。擁有的證照：美國醫學大學體適能教練(ACSM HFI)、中級國民體能指導員(行政院體委會認證) 、YMCA體適能教官(YMCA Personal Training Trainer) 、YMCA國際健康體適能團體運動指導教練(Foundations of YMCA Group Exercise) YMCA國際健康個人體適能指導教練(YMCA Personal Training Instructor) 、YMCA Healthy Lifestyle Principles、YMCA Cardio&Step Aerobics Instructor、中華民國游泳救生協會游泳教練證、運動按摩協會APT-E級認證、運動指導證照班結業證書、攀岩教練、戶外冒險活動－引導員和技術人員。
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作者： 瑪格
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新功能介紹 - 出版日期：2010/02/22
- 語言：繁體中文
不生病的運動
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內容來自YAHOO新聞
龍子湖城市倒影 美如山水畫
中國時報【（文╱黃佳琳）】
太陽初升，龍子湖照映著蚌埠市的高樓，對映公園活力沙灘上的奇岩怪石，黑灰意境頗有山水畫之美。走在上頭就覺得台灣人很幸福，因為蚌埠的「沙」灘每一顆都是小石礫，感受不到細緻的沙感。而蚌埠位在大陸的南北分界，公園也在分界線上設了一座地標，讓人一腳走遍大江南北。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/龍子湖城市倒影-美如山水畫-215007476.html
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