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《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！
《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀?腿?腰?腹難瘦脂肪！
挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！
★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★
★ 1天3招就能瘦！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！
歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」？肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展？你曾經被無情的批評：「在你身上看不到『瘦』這個字」嗎？不管試了哪些方法都瘦不下來，難道真的要一輩子當個胖胖女？
RuRu老師說：「只要「矯正體態、端正骨盤」，就能把「寬身」變「長身」，把肥肉全部甩光光！」從今天開始，每天花一點時間做「骨盤球燃脂操」，絕對能讓想雕塑的地方都確實得到訓練，就算只減了1公斤，也能看起來像減了5公斤，讓瘦身變得好輕鬆！
★「沒有肌肉，一定很難瘦！」──骨盤球燃脂操的超S窈窕關鍵！
「哇！你應該有瘦了5公斤吧？！臉頰、身體都小了一號，到底是怎麼辦到的？」
「其實，我只瘦了1公斤喔！」
「開始容易、持續難」是很多人減重計畫失敗的主因。為了不讓大家輕言放棄，RuRu老師特別兼顧到練習者的心理設計了「骨盤球燃脂操」。
持續練習，每一天都會感覺到自己的身體變得更緊實，外在身型也會出現變化，原本穿不下的褲子可以穿上了、本來套在身上顯得緊繃的衣服也變得寬鬆了。因為身上的肌肉變多，體態自然就顯瘦，即使體重計上面只減少1公斤，外型看起來卻像瘦了5公斤，讓人更有成就感喔！
★「骨盤球燃脂操」讓你擁有「無限」瘦身動力的2關鍵！
本書的骨盤球燃脂操針對大家最煩惱下半身「臀、腿、腰、腹」的肥胖問題所設計，共有10組動作，（一組由三個動作結合而成），一天選擇一組動作練習，每一組連續動作，都能在流暢度和強度方面達到「肌肉訓練」和「燃燒脂肪」的雙重功能。
【連續】—精心設計的中強度動作，發揮短時間高效能的塑身功能；動作和動作的銜接不超過30秒鐘，達到完全燃脂的瘦身效應！
【流動】－每一組的預備動作和靜止動作巧妙串連，練習時流暢不阻礙，能充分享受起承轉合的律動感。
★ 只要夾住！踩壓！移動！瘦身甩肉超easy！
??? 試著想像一下，不管把球擺在身體的哪個部位，因為球會滾動，為了怕失衡，身體會很自然地想保持它的穩定。這樣一來，就會動用到腹部的核心肌群，達到訓練效果。
【材質】大小為直徑22cm，PVC材質，台灣製造，擁有優良的發泡結構，可直接用吸管吹氣，依動作需求調整球的軟硬度，能承重100公斤，安全無虞。
【功能性】體積適中，可以彈性改變位置，輔助身體進行各個局部動作的練習。
【便利性】附贈一支吹氣管、二個白色球栓，方便攜帶、收納輕巧方便，隨時隨地都能做運動。
★ 骨盤球不僅瘦身，還能紓壓、趕走疲勞痠痛！
80%以上的人都有身體痠痛的困擾，而且經常愈痛愈不敢動，導致肌肉因此缺乏鍛練，無法發揮保護功能，疼痛反而不會好，甚至愈來愈嚴重。骨盤球除了透過擠壓動作可以按摩局部肌肉、釋放壓力。有了它，本身有痠痛毛病的人如果手舉不高或是伸不直，藉著球體有了施力點，伸展時還能增加關節活動的角度，達到更好的訓練效果。
★專攻「擁有難瘦脂肪」的3大族群
◎忙碌會大吃大喝的上班族──
今天應酬吃太多？還是下午茶蛋糕太誘人？
沒關係！站起來動一動，鍛鍊肌肉讓它扛起「燃脂任務」，解決偶爾貪嘴的煩惱！
◎短時間想瘦下來──
?? 別怕來不及！只要10天就能看到成效的「骨盤球燃脂操」是約會救星！有了骨盤球的輔助，雙管齊下效果更顯著，保證讓人驚豔！
◎經常覺得疲累，想增強體力──
彷彿睡再多都不夠，整個人從早上就開始沒電無力嗎？
只要每天給自己10分鐘運動，立刻趕跑睏睡蟲，換來一整天的好元氣！
★「少量多餐」的運動，不知不覺就瘦了！
??? 每天只要運動一點點，好身材就會每天都回復一點點！大家都知道運動好處多，能夠持續的人卻很少，總是藉口太忙。其實每天若能有效率的利用時間做運動，即使只有10分鐘，但累積很多個10分鐘，效果同樣驚人！
本書特色
★【正確調整體態】──變身完美衣架子！
打造長身美人不再是美夢，矯正「7歪體態」、矯正骨盤、高低肩、駝背等問題體態，讓身體更健康、體態更美、更顯瘦！藉由調整骨盤位置，讓身體曲線更緊實，還能幫助體內臟器包括腸道和子宮等回到正確位置，發揮器官該有的效能！
★【10天的超完美塑身計畫】──男女老少都適用的-「超效能肌力操」！
??? 針對臀、腿、腹部和腰部的肌肉練習，每一天花費10分鐘，只要10天便能看出成效，完全無壓力瘦身！而「連續」和「流動」（動作和動作之間的停頓不超過30秒）正是讓身體產生熱能達到脂肪燃燒的最有效方法。只要認真確實的練習，絕對能「感瘦」喔！
★【隨書附贈獨家特製「S曲線骨盤球」】──塑身減重效果更加乘！
結合骨盤球鍛鍊身體平衡感，讓伸展訓練融入球體的擠壓、伸拉、按摩，達到更好的塑身效果。不用靠老師在耳邊一直提醒「記得收小腹」，骨盤球就是最好的助教，提醒大家隨時收縮腹部，保持動作穩定，達到塑身激瘦的效果！
★【55個「激瘦yoga」大公開】──初學者也能輕鬆進入狀況！
全書共收錄55個激瘦動作，由RuRu老師親自示範，清楚分明的動作流程和重點提醒。隨時都可以挑選適用的伸展運動進行自我訓練，讓身體習慣動一動！這下子，太忙、抽不出時間都不能當成懶得運動的藉口囉！
【美麗推薦】
林葉亭時尚教主
鬼鬼微博超人氣藝人
李依瑾歌手
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真的不錯，內容精彩，好看的生活風格1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）全書的內容大意!
作者： 蔡佩茹
新功能介紹- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/07
- 語言：繁體中文
1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」），剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
評比分享
，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
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博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）每日主打,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）好康每日,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）隱藏版,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）本月獨享,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）會員獨享,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）指定好物,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）年中慶,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）年終慶,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）嚴選情報,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）瘋狂驚喜,博客來 1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）驚喜分享,博客來 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最強Coser！黑狗低成本扮蝙蝠 相似度99％
近日一張巨型蝙蝠的照片在網路上瘋傳，一名女網友表示，看到這張照片，驚覺家中飼養的黑狗也有「明星臉」，趕緊去蒐集來超低成本的裝備，而黑狗也超配合主人，最後狗狗Cosplay成功，且相似度高達99％，讓網友笑翻直呼超萌。
女網友在臉書社團《爆廢公社》貼文表示，近日看到一張名為「鬃毛利齒狐蝠」（giant golden-crowned flying fox）的巨型蝙蝠照片，雖然模樣相當嚇人，但臉卻和家中黑狗相當神似，讓她「動手玩創意」的心情蠢蠢欲動，於是便去找來家中不要的黑色雨傘當蝙蝠翅膀，而家裡的黑狗也超配合，默默躺著讓主人幫牠打扮。
▼只要準備好一把壞掉的黑傘和一隻黑狗，就能製成巨型蝙蝠。（圖／翻攝自《爆廢公社》）
博客來
據《蘋果日報》報導，巨型蝙蝠「鬃毛利齒狐蝠」目前只分布於菲律賓薩蘭加尼省的洞穴及雨林，是世界上最大型的蝙蝠，牠們通常在夜間活動，雙翼展開最寬可達1.7公尺，最重可達1.2公斤，牠們只吃果實、不吃肉，可以飛行長達40公里覓食，目前瀕臨絕種，菲律賓政府正在計畫對其進行保育。
（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）
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內容來自YAHOO新聞
百工百業後援會 力挺蔡英文
（中央社記者呂欣憓新北市1日電）民進黨總統參選人蔡英文首場百工百業後援會授證儀式今天登場，2000多位各行各業顧問齊聚一堂。蔡英文說，這場選舉比2012年相對較為樂觀，但大家更要緊繃、小心、留意。
民主進步黨從8月起至9月初，在全台灣各縣市成立1400多個百工百業社團後援會，由蔡英文主持27場幹部「授證大會」。下午在新北市新北高工登場的百工百業授證儀式，是第一場授證大會。
蔡英文在台上致詞時表示，年輕人有一句話說「國民黨不好，台灣不會好」，但若沒有受到選票教訓，現在的國民黨不會更好。
蔡英文進一步表示，「民進黨不好，國民黨不會倒，台灣不會好」，民進黨不會跟別人比爛，會不斷超越自己，對台灣未來有自己的使命感。
蔡英文說，選舉不是總統和國會過半就沒事了，政府和社會要溝通協調，才能推動政策。總統馬英九空有執政優勢和一黨獨大的立法院，常常做出來的事情卻違背民意，去年的服貿協議和今年課綱爭議，代表台灣公民社會有自己的主體性、獨立思考，傲慢的執政者無能傾聽、沒有同理心，就算有過半國會，依舊有社會衝突。
她說，這幾天看到一個年輕人離開大家，這悲劇可以不必發生，只要政府多花一點時間和人民溝通，因此民進黨不僅堅持改革和效能，更會是歷史上最會溝通的政府。
蔡英文說，這場選舉比起上一次，相對來說比較樂觀，但大家心裡更要緊繃、小心、留意，因為要贏的不只是一場選舉，贏的是台灣的未來。
由於課綱爭議延燒，這場原先對外開放的大會改為不公開，會場裡不喊「凍蒜」，只喊加油。原訂要盛大亮相的2016年版小豬，則低調地放在每個參與者的手提袋裡。1040801
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/百工百業後援會-力挺蔡英文-112141997.html
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